「Easytimes」這是一個屬於每個人的身心靈生活空間,融合日常智 慧與內在成長,陪伴你在生活中找回平衡與能量。我們分享日常解方、美研時光、健康知道、富養人生等多元內容,從自我照顧到心靈覺察,從外在美感到內在富足,讓身心都在日常中慢慢綻放。我們相信,在這裡每個人都能找到自己的方向,活出健康、豐盛與自在的理想人生。
每到逢年過節,大家最期待的就是與親朋好友圍爐吃大餐,但隨之而來的往往是體重計上的數字飆升,還有那一圈怎麼縮都縮不回去的小肚腩。身為營養師,我常在年後門診聽到大家哀號:「只是多吃了幾塊年糕,怎麼褲子就變緊了?」這其實不僅是變胖的問題,更要小…
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