點亮迷霧：理解並照護情緒障礙的孩子

根據台灣精神醫學會的資料顯示，國內兒童及青少年的情緒障礙盛行率逐年攀升。一份由國立陽明交通大學的研究報告指出，約有10-20%的兒童可能在成長過程中面臨情緒相關的困擾，其中包含焦慮症、憂鬱症、過動症等。這些數據提醒我們，關注孩子的心理健康已是刻不容緩的課題。

當我們談論情緒障礙的孩子，腦海中浮現的或許是難以捉摸的行為、突如其來的哭鬧，或是難以安撫的低落。這一切都可能讓家長們感到無助與疲憊。但請相信，透過正確的理解和溫柔的引導，我們能夠成為孩子們最堅實的後盾。

首先，了解情緒障礙並非孩子們的「故意」，而是大腦發展、生理因素、環境影響等多重因素交織的結果。就像生病需要就醫一樣，情緒上的困擾也需要被看見與被專業對待。

如何照護這些天使們呢？

• 建立安全、穩定的環境： 孩子們需要知道，無論發生什麼，家都是他們可以安心停靠的港灣。規律的作息、清晰的界線，以及無條件的愛，都是穩定的基石。
• 學習傾聽與同理： 試著放下成人的預設立場，真正地「聽」孩子說。即使他們表達不清，試著去理解背後的情緒，用同理心回應，讓他們感受到被理解。例如，當孩子因為小事崩潰時，可以先說：「我知道你現在很不開心，是不是因為...」，而不是急著責備。
• 辨識並命名情緒： 許多情緒障礙的孩子難以準確表達自己的感受。家長可以藉由繪本、遊戲，或是日常對話，幫助他們認識並命名情緒，例如「你現在感覺到生氣」、「你似乎有點害怕」。
• 尋求專業協助： 當情況超出負荷，或是影響到孩子的日常生活與學習時，請不要猶豫尋求心理師、醫師等專業人士的協助。他們能夠提供更精準的評估與個人化的治療計畫，這正是專家經驗的展現。
• 正向管教與鼓勵： 避免過度的懲罰，而是著重於引導與鼓勵。當孩子有進步時，給予真誠的讚美，強化他們的自信心。這也是信任的展現，相信孩子有能力克服困難。
• 照顧者的自我照顧： 照護情緒障礙的孩子是一場馬拉松，照顧者本身的心理健康至關重要。確保自己有足夠的休息、支持系統，並尋找喘息的空間，才能持續給予孩子力量。

請記住，耐心和愛是照護的關鍵。每一個孩子都是獨一無二的，他們的旅程或許會有些許不同，但充滿希望。

結論

照護情緒障礙的孩子，是一段充滿挑戰卻也充滿愛的旅程。透過理解、耐心、專業協助，以及最重要的愛，我們能夠陪伴他們走出迷霧，看見屬於自己的陽光。

常見問題

Q：我的孩子總是哭鬧不停，是不是就是情緒障礙？ A：哭鬧是孩子表達情緒的一種方式，不一定代表情緒障礙。觀察哭鬧的頻率、強度、持續時間，以及是否伴隨其他行為改變，並尋求專業醫師評估會更準確。

Q：我該如何幫助孩子學習控制情緒？ A：首先是建立安全感，讓孩子知道被愛。其次是幫助他們辨識並命名情緒，並學習不同的情緒調節技巧，例如深呼吸、暫停、尋求安撫等。

Q：尋求專業協助需要花很多錢嗎？ A：台灣有許多公私立醫療院所提供兒童心理諮商或治療服務，部分健保有給付。此外，也有一些非營利組織提供相關的諮詢與支持，可以多方查詢與了解。

資料來源

網站名稱	關鍵字
衛生福利部國民健康署	兒童情緒發展、心理健康
台灣精神醫學會	兒童青少年精神醫學
國立陽明交通大學	兒童行為研究
台灣兒童及青少年精神醫學會	情緒障礙診斷與治療